健康記事一覧

モヤモヤしたり、ふさぎ込んだり、息が詰まってしまったり、つらい思いをしたりすると、過半数の人はストレスのために、体に悪影響を与える症状が生じてしまうものなのです。合成界面活性剤をまったく使わず、刺激を受ける危険性がなくて頭皮に優しく、髪にも良い効果を与えるということで支持されているアミノ酸シャンプーは、子供から高齢者まで男女問わずおすすめできます。健康状態を保持するのに、五大栄養素に数えられるビタ...

仕事だったり育児トラブル、人間関係のトラブルなどでストレスがたまると、頭痛が頻発するようになったり、胃酸過多になって胃痛を引きおこしてしまったり、更には吐き気に悩まされることがあり、身体的にもつらくなります。ニキビが顔にできると、「フェイシャルケアが十分にできていなかった証拠だ!」と思い込んでしまうでしょうけれど、真の原因はストレスが関与していることが大概だそうです。ルテインと申しますのは、ほうれ...

にんにくには多様なアミノ酸やポリフェノールを含む、「ヘルスケアや美容に役立つ成分」がつまっているため、食すると免疫力が強化されます。排便が滞っていると感じている人は、便秘に効果のある薬を試す前に軽度の運動や日々の食生活の改変、健康茶やサプリメントを導入してみるべきです。常に栄養バランスに気を配った食生活を意識していらっしゃいますか?長期間外食が続いていたり、栄養価の低いジャンクフードを中心に食べて...

ビタミンや色素成分アントシアニンをいっぱい含み、食べても美味しいブルーベリーは、元来アメリカ先住民の間で、疲労回復や免疫力アップのために取り入れられてきた果物のひとつです。普段の食事や運動不足、過度な飲酒やストレスなど、悪しき生活習慣によって発現する生活習慣病は、脳卒中や狭心症をはじめ、多くの病をもたらすリスクとなります。糖質や塩分の摂取量過多、高カロリー食の食べ過ぎなど、日頃の食生活が生活習慣病...

普通の食生活では補給しにくい栄養分であろうとも、サプリメントを利用すれば効率よく補うことができますので、食生活の見直しをしたい時に有益です。生活習慣病イコール中高年がなる病気だと決めてかかっている人がたくさんいるのですが、たとえ若くても生活習慣が出鱈目だと発症することがあるとされています。日頃ジャンクフードばかり食していると、肥満になるのは言わずもがな、高カロリーの反面栄養価がまったくと言っていい...

眼精疲労ばかりでなく、加齢にともなって起こる加齢黄斑変性症や水晶体に異常が起こる白内障、緑内障を未然に防ぐのにも役立つとして注目を集めている色素成分がルテインなのです。「野菜中心の食事を維持し、脂肪過多なものやカロリーが過剰なものは口にしない」、これは頭では認識していても実際にやり遂げるのは難しいので、サプリメントを利用した方が良いのではないでしょうか?体調維持やダイエットのアシスト役として使用さ...

眼精疲労のみならず、老化現象の一種である加齢黄斑変性症や老人性の白内障、緑内障の発生を防ぐのにも役に立つと言われている天然成分がルテインなのです。サプリメントを取り入れれば、ブルーベリーのメインと言える成分のアントシアニンを能率的に身体の中に入れることができるので重宝されています。仕事などで目をよく使う人は、ぜひ摂取したいサプリメントだと思います。一人一人が健康に生活するために必要不可欠なのが栄養...

定期検診を受けて「生活習慣病の傾向にある」との診断が出た場合に、その治療の一環としてまず取りかかるべきなのが、食事内容の見直しを行うことです。健康づくりやダイエットの強い味方として活躍してくれるのが健康食品だというわけですので、栄養成分を引き比べて確かに信用性が高いと思ったものを利用することが何より大切です。ビタミンやフラボノイドのひとつであるアントシアニンをいっぱい含み、味わい豊かなブルーベリー...

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